جفاف الشعر مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون. فالشعر الباهت، عديم الحيوية وسريع التكسّر قد يؤثر ليس فقط على المظهر، بل أيضًا على الثقة بالنفس. فهم أسباب جفاف الشعر يساعدنا على اختيار طرق العناية المناسبة لاستعادة رطوبته ولمعانه الطبيعي.

في هذا الدليل الشامل، سنستعرض أسباب جفاف الشعر، علاماته، وأفضل الطرق الطبيعية والعملية لترطيبه واستعادة صحته.

لماذا يجفّ الشعر؟

يحدث جفاف الشعر عندما تتضرر الطبقة الخارجية للشعرة (الكيوتيكل) وتفقد قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة. عندها يختل توازن الزيوت الطبيعية ويتبخر الماء من داخل الشعرة بسرعة أكبر.

1️⃣ العوامل البيئية

• التعرض الطويل لأشعة الشمس (الأشعة فوق البنفسجية قد تضر بالبروتين في الشعرة)

• الرياح القوية

• السباحة المتكررة في ماء مالح أو مكلور

• الطقس الجاف أو البارد

• المكيفات وانخفاض الرطوبة في الجو

كل هذه العوامل قد تضعف الطبقة الواقية للشعر وتؤدي إلى فقدان الرطوبة.

2️⃣ عادات العناية الخاطئة

• غسل الشعر بشكل متكرر جدًا

• استخدام ماء ساخن جدًا

• الاستعمال المفرط لمجفف الشعر أو مكواة التمليس

• الصبغات وعمليات التفتيح والتمليس الكيميائي

• استخدام شامبوهات تحتوي على كبريتات قوية

• اختيار منتجات غير مناسبة لنوع الشعر

الحرارة المرتفعة والمواد الكيميائية قد تُسرّع تبخر الرطوبة من داخل الشعرة وتضعف بنيتها.

3️⃣ أسباب صحية وتغذوية

في بعض الحالات، قد يرتبط جفاف الشعر بحالات صحية مثل:

• قصور الغدة الدرقية

• قصور جارات الدرقية

• اضطرابات سوء التغذية

كما أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يؤثر على صحة الشعر، مثل:

• فيتامينات A، C، D، E

• الحديد والزنك

• أحماض أوميغا 3 الدهنية

قلة شرب الماء أيضًا قد تؤثر على مستوى الترطيب العام في الجسم، مما ينعكس على الشعر.

4️⃣ طبيعة نوع الشعر

بعض أنواع الشعر أكثر عرضة للجفاف بطبيعتها:

• الشعر المجعّد والمموّج يجفّ أسرع من الشعر المستقيم

• أطراف الشعر تكون أكثر عرضة للتلف لأنها الأقدم والأكثر تعرضًا للعوامل الخارجية

عدم قص الأطراف بانتظام قد يؤدي إلى التقصف والجفاف.

ما هي علامات الشعر الجاف؟

يمكن ملاحظة جفاف الشعر من خلال العلامات التالية:

• مظهر باهت وعديم اللمعان

• تقصّف وسهولة التكسّر

• تشابك وصعوبة في التمشيط

• هيشان ونفشة واضحة

• فقدان المرونة (يتكسر عند شده)

ما الذي يفيد الشعر الجاف؟ طرق طبيعية وعناية منزلية

🌿 الزيوت الطبيعية

زيت الزيتون

يُعرف بقدرته على الترطيب العميق.
طريقة الاستخدام:

• تدفئة 2–3 ملاعق كبيرة قليلًا

• تدليك فروة الرأس والشعر

• تركه 30 دقيقة ثم غسله

• يُكرر 1–2 مرة أسبوعيًا

زيت جوز الهند

يمكن وضع كمية صغيرة على الأطراف وتركها طوال الليل أو قبل الاستحمام بـ30 دقيقة.

زيوت أخرى مفيدة

• زيت الأرغان

• زيت الجوجوبا

• زيت اللوز

• زيت الأفوكادو

يمكن استخدامها منفردة أو ممزوجة.

🥑 ماسكات منزلية مرطبة

ماسك البيض

بيضة + ملعقة زيت زيتون + ملعقة عسل
يُترك 20–30 دقيقة ثم يُغسل.

ماسك الأفوكادو

نصف حبة أفوكادو + ملعقة زيت زيتون + ملعقة عسل
يُترك 20 دقيقة.

ماسك الموز

موزة مهروسة + ملعقة عسل
يُترك 15–20 دقيقة ثم يُغسل جيدًا.

روتين غسل مرطّب للشعر الجاف

• اختيار شامبو خالٍ من الكبريتات

• استخدام بلسم مرطّب بعد كل غسلة

• غسل الشعر بماء فاتر بدل الساخن

• تجفيف الشعر بلطف دون فرك

• استخدام منشفة مايكروفايبر

• تقليل استخدام الحرارة

ما الذي يجب فعله وما يجب تجنبه؟

✅ يُنصح بـ:

• شرب كمية كافية من الماء

• تناول أطعمة غنية بأوميغا 3 (مثل السلمون والجوز)

• استخدام مشط واسع الأسنان

• تطبيق واقٍ حراري قبل التصفيف

• قص الأطراف كل 6–8 أسابيع

• إدخال ماسكات ترطيب في الروتين الأسبوعي

❌ يُفضّل تجنب:

• الاستخدام اليومي للحرارة

• الغسل المتكرر جدًا

• الماء الساخن جدًا

• التفتيح والصبغ المتكرر

• تمشيط الشعر بقوة وهو جاف

خلاصة

جفاف الشعر ليس مشكلة دائمة، بل حالة يمكن تحسينها عبر فهم الأسباب وتعديل العادات اليومية. من خلال الجمع بين التغذية الجيدة، شرب الماء، اختيار المنتجات المناسبة، والالتزام بروتين عناية لطيف ومنتظم، يمكن استعادة نعومة الشعر ولمعانه الطبيعي.

إذا استمر الجفاف رغم العناية المنتظمة أو ترافق مع تساقط غير طبيعي، يُفضّل استشارة طبيب مختص لتقييم الحالة بدقة.